Co znajdziesz w artykule?
Kosmetolożka Aleksandra Gergeby-Thim opowiada m.in. o tym jakich zabiegów estetycznych należy unikać w czasie ciąży i laktacji. A także jak szybko po porodzie kobiety mogą wrócić do gabinetu.
rozmawiał Jakub Wojtaszczyk
Jakie są zabiegi estetyczne, których należy unikać w czasie ciąży i laktacji oraz powody do przeciwwskazań?
– Podczas ciąży i laktacji zaleca się unikanie wielu zabiegów estetycznych ze względu na potencjalne ryzyko dla zdrowia dziecka oraz matki. Niektóre z zabiegów, których należy unikać w tym okresie, obejmują:
- Peelingi chemiczne – zabiegi te często zawierają substancje, które mogą przenikać przez skórę i dostać się do krwiobiegu, co może być szkodliwe dla dziecka.
- Laseroterapia – lasery generują ciepło lub emitują światło, które może być szkodliwe dla płodu.
- Iniekcje toksyny botulinowej i wypełniaczy, ponieważ składniki te mogą przenikać przez skórę i mieć niepożądane skutki uboczne dla zarodka lub karmiącego dziecka.
- Zabiegi na bazie retinoidów. Retinoidy, takie jak kwas retinoidowy, są składnikami powszechnie stosowanymi w leczeniu trądziku i zwalczaniu zmarszczek. Jednak ich stosowanie w czasie ciąży może być szkodliwe dla rozwijającego się płodu.
- Intensywne zabiegi na skórę: zabiegi takie jak mikrodermabrazja lub intensywne eksfoliacje mogą być zbyt stresujące dla skóry wrażliwej w tym okresie.
- Zabiegi na skórę zawierające niebezpieczne substancje; Niektóre substancje używane w niektórych zabiegach mogą być toksyczne dla płodu, dlatego należy unikać jakichkolwiek procedur, które używają takich substancji.
Jakie są zabiegi estetyczne, które można bezpiecznie wykonywać w czasie ciąży?
– Pielęgnacja skóry: delikatne zabiegi pielęgnacyjne skóry, takie jak nawilżanie, oczyszczanie i delikatne peelingi enzymatyczne, mogą być bezpieczne podczas ciąży. Manicure i pedicure: zabiegi te nie są szkodliwe dla ciąży, jednak należy upewnić się, że używane są bezpieczne produkty do pielęgnacji paznokci, wolne od toksyn. Masaż: delikatny masaż może pomóc w złagodzeniu napięć i bólów związanych z ciążą. Ważne jest jednak, aby masaż był wykonywany przez doświadczonego masażystę, który ma świadomość specjalnych potrzeb i ograniczeń ciężarnej.
Zabiegi na włosy: farbowanie włosów uważa się za bezpieczne w ciąży, zwłaszcza jeśli używa się bezpiecznych produktów do farbowania. Nie zawierających amoniaku lub innych silnych chemikaliów. Jednakże, niektóre kobiety mogą unikać farbowania włosów w pierwszym trymestrze ze względu na niepewność co do potencjalnego ryzyka. Zabiegi oparte na naturalnych składnikach: zabiegi wykorzystujące naturalne składniki, takie jak maski na twarz z naturalnych produktów, mogą być bezpieczne w ciąży.
Jak szybko po porodzie kobiety mogą bezpiecznie powrócić do zabiegów estetycznych; takich jak toksyna botulinowa, wypełniacze lub peelingi chemiczne?
– Po porodzie kobiety mogą rozważyć powrót do zabiegów estetycznych, takich jak toksyna botulinowa, wypełniacze lub peelingi chemiczne. Ale istnieją pewne czynniki, które należy wziąć pod uwagę przed ich wykonaniem. Zalecane jest poczekanie co najmniej kilku tygodni do kilku miesięcy po porodzie, aby ciało mogło wrócić do stanu sprzed ciąży i aby uniknąć potencjalnych powikłań.
Oto kilka ważnych uwag! Karmienie piersią… Jeśli kobieta karmi piersią, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek zabiegów estetycznych. Ponieważ niektóre substancje używane w tych zabiegach mogą przenikać do mleka matki i mogą mieć wpływ na dziecko. Następnie ocena stanu zdrowia. Po porodzie ciało może być nadal osłabione, a kobieta może doświadczać różnych zmian hormonalnych. Zabiegi estetyczne mogą mieć różne skutki uboczne. Dlatego ważne jest, aby lekarz ocenił stan zdrowia kobiety i doradził, czy jest bezpieczne podjąć dany zabieg.
Peelingi chemiczne i inne intensywne zabiegi… Zaleca się unikanie intensywnych zabiegów, takich jak peelingi chemiczne, na początku po porodzie. Skóra może być nadal wrażliwa lub podatna na reakcje alergiczne; lepiej więc jest poczekać, aż ciało się zregeneruje. Wypełniacze i toksyna botulinowa… Jeśli kobieta chce powrócić do wypełniaczy lub toksyny botulinowej po porodzie, powinna poczekać co najmniej kilka tygodni, aby dać ciału czas na regenerację. Jednak zawsze najlepiej jest skonsultować się z lekarzem przed podjęciem takiej decyzji.
Podsumowując – czas powrotu do zabiegów estetycznych po porodzie zależy od indywidualnych czynników zdrowotnych i osobistych preferencji. Zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub specjalistą od zabiegów estetycznych, aby upewnić się, że są one bezpieczne i odpowiednie dla danej osoby.
Dlaczego niektóre składniki do pielęgnacji skóry są przeciwwskazane w okresie ciąży i laktacji?
– Do niektórych powodów należą m.in. przenikanie przez skórę. Niektóre substancje chemiczne zawarte w produktach do pielęgnacji skóry mogą przenikać przez skórę i dostać się do krwiobiegu matki. Co z kolei może przenikać do płodu lub dziecka karmionego piersią.
Ryzyko teratogenne: niektóre składniki chemiczne mogą być potencjalnie szkodliwe dla rozwijającego się płodu, mogąc wywołać wady wrodzone lub inne problemy zdrowotne. Ryzyko dla zdrowia dziecka karmionego piersią: substancje zawarte w produktach do pielęgnacji skóry mogą przenikać do mleka matki i być spożywane przez dziecko karmione piersią; co może wpływać na jego zdrowie.
Hormonalne składniki: niektóre składniki używane w kosmetykach mogą wpływać na równowagę hormonalną organizmu. Co może być szczególnie niebezpieczne podczas ciąży, gdy hormony są już podwyższone. Reakcje alergiczne: wrażliwość na składniki kosmetyków może się zmieniać w okresie ciąży. Co oznacza, że substancje, które wcześniej nie powodowały reakcji alergicznych, mogą teraz je wywoływać.
Jakie są kluczowe składniki produktów do pielęgnacji skóry, których należy unikać?
– Retinoidy są składnikami powszechnie stosowanymi w produktach przeciwstarzeniowych, ale mogą być szkodliwe dla rozwijającego się płodu. Mogą być przeciwwskazane w okresie ciąży ze względu na potencjalne ryzyko wad wrodzonych. Kwasy salicylowy i glikolowy w wysokich dawkach. Te kwasy są powszechnie stosowane w produktach do walki z trądzikiem i złuszczaniu skóry. W dużych dawkach mogą być jednak wchłaniane przez skórę i mogą być niebezpieczne dla płodu.
W wypadku hormonalnych substancji aktywnych musimy zwrócić uwagę na niektóre składniki. Te wpływające na poziom hormonów, takie jak niektóre zioła czy olejki eteryczne, mogą być ryzykowne podczas ciąży, ponieważ mogą wpływać na równowagę hormonalną. Niektóre filtry UV używane w produktach do opalania bywają niebezpieczne w okresie ciąży, ponieważ mogą przenikać przez skórę i być wchłaniane przez organizm. Niektóre substancje przeciwstarzeniowe, takie jak hydrochinon czy kwas azelainowy w wysokich dawkach, mogą być przeciwwskazane podczas ciąży z powodu ryzyka dla płodu.
Najczęstsze problemy ze skórą w trakcie ciąży obejmują przebarwienia, rozstępy oraz trądzik związany z wahaniami hormonalnymi. Jak skutecznie i bezpiecznie sobie z nimi radzić?
– Aby uniknąć przebarwień, nie wychodźmy bezpośrednio na słońce. Nośmy ochronę przeciwsłoneczną o wysokim SPF. Stosujmy produkty do pielęgnacji skóry, które zawierają składniki rozjaśniające, takie jak kwas azelainowy, witamina C czy kwas kojowy. Wreszcie regularnie używajmy kremów z filtrem przeciwsłonecznym, nawet w dni pochmurne.
Na rozstępy: stosujmy nawilżające kremy i oleje, które pomagają utrzymać elastyczność skóry; takie jak olej arganowy, masło shea czy witamina E. Regularnie masujmy skórę, aby poprawić krążenie krwi i elastyczność skóry. Stosujmy specjalne kremy lub żele przeciwrozstępowe, które zawierają składniki takie jak centella asiatica czy kwas hialuronowy.
Na trądzik związany z wahaniami hormonalnymi pomoże unikanie stosowania silnych substancji przeciwtrądzikowych. Takich jak retinoidy czy kwasy salicylowy, które mogą być niebezpieczne dla płodu. Stosowanie delikatnych produktów do mycia twarzy, które nie wysuszają skóry, takie jak żele myjące lub mydła o łagodnym działaniu. Korzystanie z naturalnych składników przeciwtrądzikowych – olejku z drzewa herbacianego czy ekstraktu z aloesu.
Jak pielęgnować włosy w trakcie ciąży i po porodzie?
– Pielęgnacja włosów w trakcie ciąży i po porodzie może wymagać pewnych dostosowań ze względu na zmiany hormonalne, które mogą wpływać na kondycję włosów. Oto kilka wskazówek dotyczących pielęgnacji włosów w tym okresie. Zbilansujmy dietę, czyli prowadźmy zdrowy styl życia i odpowiednio odżywiajmy się. Te elementy odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowych włosów. Upewnijmy się też, że nasza dieta zawiera odpowiednie ilości białka, witamin (szczególnie witaminy A, C, E oraz witamin z grupy B); oraz minerałów (takich jak żelazo, cynk, magnez), które są niezbędne dla zdrowych włosów.
Spróbujmy unikać stresu. Może on negatywnie wpływać na stan włosów, dlatego ważne jest dbanie o odpoczynek i stosowanie technik relaksacyjnych – jogi czy medytacji. Pomoże nam też delikatna pielęgnacja. Dlatego wybierajmy łagodne szampony i odżywki, które nie zawierają silikonów, siarczanów ani innych agresywnych substancji chemicznych. Unikajmy także zbyt częstego mycia włosów, ponieważ nadmierna higiena może prowadzić do przesuszenia skóry głowy. Stosujmy naturalne olejki: olej kokosowy, olej jojoba czy olej arganowy mogą być doskonałym sposobem na nawilżenie i odżywienie włosów. Stosujmy je jako maski przed myciem lub dodajmy kilka kropel do szamponu albo odżywki.
Unikajmy agresywnych zabiegów. Zatem wstrzymajmy się od stosowania trwałych ondulacji, prostowania włosów czy częstego farbowania. Zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży, kiedy to rozwój płodu jest najbardziej wrażliwy.
Wspomniała Pani o ochronie przeciwsłonecznej. Zatem czy składniki zawarte w kremach z filtrem są bezpieczne dla kobiet w ciąży?
– Większość kremów z filtrem przeciwsłonecznym, które są dostępne na rynku, zawiera składniki uznane za bezpieczne w ciąży. Jednakże istnieje pewna kontrowersja wokół niektórych składników filtrowych, takich jak oksybenzon, oktokrylen, czy octinoxat… Które mogą być potencjalnie szkodliwe dla zdrowia ludzkiego i środowiska.
Oksybenzon – na przykład – jest substancją, której stosowanie jest coraz bardziej kwestionowane ze względu na jej potencjalne działanie hormonalne oraz ryzyko dla zdrowia reprodukcyjnego. Jednakże większość badań dotyczących oksybenzonu dotyczy długotrwałego i regularnego stosowania. A nie okazjonalnego użytku, jakim jest stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym.
Warto zauważyć, że narażenie na promieniowanie UV może również mieć negatywne skutki dla zdrowia, w tym wzrost ryzyka raka skóry i przedwczesnego starzenia się skóry. Dlatego ważne jest, aby znaleźć równowagę między ochroną przed słońcem a potencjalnym ryzykiem związanym ze stosowaniem kremów z filtrem.
Dieta i suplementacja – czy warto włączyć do swojej diety jakieś składniki, aby poprawić stan skóry i włosów?
– Tak, dieta i suplementacja mogą mieć istotny wpływ na stan skóry i włosów. Istnieje wiele składników odżywczych, które są ważne dla zdrowia skóry i włosów; i mogą być skutecznym uzupełnieniem codziennej diety. Oto kilka składników, które warto uwzględnić w diecie w celu poprawy stanu skóry i włosów.
Białko jest niezbędne dla zdrowego wzrostu i regeneracji komórek skóry i włosów. Włącz do diety źródła białka, takie jak mięso, ryby, jaja, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe. Kwasy tłuszczowe omega-3 mają właściwości przeciwzapalne i mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry i włosów. Źródła omega-3 obejmują tłuste ryby (łosoś, makrela, sardynki), orzechy włoskie, siemię lniane i olej lniany.
Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga w produkcji kolagenu, niezbędnego dla elastyczności skóry oraz wspiera zdrowy wzrost włosów. Znajdziesz ją w cytrusach, papryce, brokułach, jarmużu i truskawkach. Witamina E jest kolejnym silnym przeciwutleniaczem, który pomaga w ochronie skóry przed uszkodzeniami oksydacyjnymi i wspiera zdrowy wzrost włosów. Włącz do diety orzechy, nasiona, awokado i oleje roślinne. Biotyna, znana także jako witamina H, jest ważna dla zdrowia włosów, skóry i paznokci. Znajdziesz ją w jajach, orzechach, pełnoziarnistych produktach zbożowych, awokado i rybach.
Cynk odgrywa istotną rolę w procesach regeneracji komórek skóry i włosów oraz w produkcji keratyny. Źródła cynku obejmują mięso, owoce morza, nasiona dyni i pestki słonecznika. Witamina A jest istotna dla zdrowia skóry, a niedobór może prowadzić do suchej skóry i łupieżu. Spożywaj źródła witaminy A, takie jak marchew, słodkie ziemniaki, szpinak i jajka.
Ponadto, zaleca się spożywanie różnorodnych źródeł antyoksydantów, takich jak polifenole (znajdujące się w owocach i warzywach), aby pomóc w ochronie skóry przed uszkodzeniami oksydacyjnymi i przedwczesnym starzeniem się. Warto również pamiętać, że dieta powinna być zrównoważona i bogata w różnorodne składniki odżywcze. Aby wspierać zdrowie ogólnie, a nie tylko skóry i włosów.
Aleksandra Gergeby-Thim – magistra kosmetologii i dyplomowana pielęgniarka. Właścicielka Aleksandra Thim Studio w Bydgoszczy.
